Son expérience de Professeur

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Professeur de yoga ayant développé une méthode d’enseignement depuis le début de ma pratique en 2001 en tant qu’élève jusqu’à aujourd’hui en tant que professeur certifiée. Je donne des cours particuliers, collectifs, en entreprise et prénataux.
Cours tous niveaux pas besoin d'être souple

Pour ceux et celles qui souhaitent se libérer des tensions physiques, du stress et retrouver plus de confiance et d'harmonie dans leur corps et dans leur vie.
Je vous guiderai avec joie vers plus de confort dans votre corps et à trouver votre plus belle posture sur votre tapis.
Faites confiance à votre corps faites vous confiance.
Vous verrez en quelques séances le corps et l'esprit s'étirent et votre perception du quotidien change et s'éclaircie.

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Séance type

Le Hatha yoga entre renforcement musculaire et souplesse, vous apportera vitalité, concentration et détente.
On retrouve dans chaque cours:

⭐Un éveil corporel pour plus de connexion et de confort avec son corps.
⭐ Des exercices de respiration : pranayama (différentes respirations abordées)
⭐ Surya Namaskar : la salutation au soleil (exercice d'échauffement)
⭐Une séquence d’asanas (postures) au cours de laquelle la respiration est synchronisées à un enchainement de postures.
⭐On termine la séance par 10 min de relaxation.
Tout au long de la séance, l’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural, la conscience de soi et de son corps.

Il peut aider chacun de nous à définir un nouvel équilibre de vie, le yoga à sur nous un pouvoir de transformation physique et psychique.

AU PROGRAMME

-Asanas (Postures)
-Pranayama (Respiration)
-Savasana (Relaxation)
-Dhyana (Méditation)